背包 400 （一個(gè)入門(mén)型的登山包，什么品牌不重要，百來(lái)塊的不要收）
帳篷 350 （鋁竿的，防風(fēng)雨性能都不錯(cuò)，可以用很久不用升級(jí)）
登山鞋500 （鞋子的重要性值得你花這個(gè)價(jià)錢(qián)，要求盡可能高的防水性能，其次才是透氣性）
睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴）
（夏天）80 （抓絨睡袋）
沙灘鞋 150 （不要貪便宜搞那些仿冒的，要選擇正規(guī)的戶(hù)外品牌）
防潮墊 50
頭燈 50
藥品 頭痛、感冒、防止拉肚、消暑等各種準(zhǔn)備一點(diǎn).
這些加起來(lái)要 1200 這種檔次的裝備
，就不用講究什么牌子了，只要是正規(guī)廠(chǎng)家出產(chǎn)的，質(zhì)量都是有保證的
以上為必須配置
以下裝備建議在有條件的情況下，最好也準(zhǔn)備好
登山杖 200 （要搞就搞個(gè)比較正規(guī)的，不要搞那種4、50快的便宜貨，那種還不如砍條竹子）
套鍋 200 （專(zhuān)為野外用餐設(shè)計(jì)，里面配有炒鍋，1-2個(gè)煮鍋，湯勺，飯勺，幾個(gè)小碗，）
爐頭、氣罐 （也是專(zhuān)為野外炊事設(shè)計(jì)，避免自己打柴，生火的麻煩，特別是下雨天使用方便） 便宜的爐頭100塊左右，好一點(diǎn)的在300以上，區(qū)別在于熱效率高，省氣，放鍋上去以后穩(wěn)定性好， 一次性的氣灌大約十幾二十塊左右。
防水袋 （里面可以放些怕水的東西，如相機(jī)，手機(jī)，干凈衣服，當(dāng)然也可以把臟衣服放在里面防止弄臟其他物品，作用類(lèi)似塑料袋，但密封性很好，很結(jié)實(shí)， 必要的時(shí)候可以往里面吹氣在水面上做漂浮物用，漂起兩三個(gè)人沒(méi)問(wèn)題。）
地席 （一張大約2*2或者1.5*2米的料子，有點(diǎn)象帳篷外帳，鋪在地上可以防水，臨時(shí)放點(diǎn)東西，或者墊著坐在上面活動(dòng)，打帳篷的時(shí)候墊在帳篷底下可以保護(hù)帳篷底，重量大約只有幾量，帶上保證你每次出去總會(huì)用的上。）
水壺 （一個(gè)瑞士原產(chǎn)的SIGG水壺，可以保證你在那幾天游玩的時(shí)候裝的水不會(huì)發(fā)臭）
沖鋒衣、褲 （100%防風(fēng)，可以防中到大雨，有一定的透氣性，具體性能如何，要看你舍得花多少銀子， 便宜的幾百快，貴的幾千，主要是針對(duì)冬季，高海拔地區(qū)，低溫地區(qū)的活動(dòng)設(shè)計(jì)）
快干衣、褲，（主要性能就是被打濕以后能迅速干爽，主要針對(duì)夏季、雨季，底海拔山區(qū)設(shè)計(jì)）
3年戶(hù)外徒步、爬山經(jīng)驗(yàn)，所需裝備，可以戳我分享的視頻哦～
曉曉說(shuō):對(duì)于戶(hù)外徒步，不是說(shuō)走就能走的旅行，還需要裝備、生存技能和必要的安全意識(shí)！
準(zhǔn)備戶(hù)外徒步出行的裝備，首先要確定你出行的方式，是輕裝出行還是重裝出行！
還有計(jì)劃徒步的時(shí)間、線(xiàn)路、氣候、環(huán)境都要考慮，從而準(zhǔn)備合適的裝備。一定要在自己的體能范圍之內(nèi)，合理的選擇合適的線(xiàn)路，千萬(wàn)不能逞強(qiáng)！
在裝備上，鞋和背包是徒步中最重要的兩大裝備。
背包:根據(jù)是輕裝還是重裝，選擇大小合適的背包。一般的出行，背包容量60升以上就可以。購(gòu)買(mǎi)時(shí)反復(fù)背試，不清楚的一定要問(wèn)清楚正確的背法。正確的背法可以減輕你的負(fù)重。別忘了要配上防雨布。
鞋:選用登山鞋，可選能保護(hù)腳踝的高幫登山鞋，品質(zhì)好的登山鞋耐磨、防滑、透氣。
衣物:冬季選用含抓絨的沖鋒衣褲，排汗內(nèi)衣，墨鏡、雪套、冰抓、抓絨手套。
夏季可穿速干衣褲。還有防潮坐墊、墨鏡、頭巾等必備物品。男士最好再備上20-30米的繩子，以備不時(shí)之需。
吃:帶有足夠的水，冷、熱水都要帶。高熱量食物，如巧克力、牛肉干之類(lèi)。
主食帶便于攜帶的方便食物，如方便面、餅、烤腸、醬菜，還有水果。
帶有灶具最好。但如果是一日強(qiáng)線(xiàn)線(xiàn)路，就只能路餐，帶簡(jiǎn)餐即可，這種線(xiàn)路你根本就沒(méi)有時(shí)間起灶做飯。
杖:一雙好的雙杖，不但可以幫助你的腳力，減少雙膝的傷害，還可以起到探路作用。盡量選擇外卡式雙杖，接口不易滑脫。旋轉(zhuǎn)式接口的易滑絲。
其他的指南針、刀具、救生哨、雨衣、創(chuàng)可貼、止血帶、護(hù)膝、萬(wàn)一要走夜路的頭燈都是必須之物。
作為新手，了解這些最基本的裝備，開(kāi)始你的第一步。
相信自己，你下來(lái)的每一步，大自然都會(huì)吸引你不斷前行。慢慢的，你會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀！
1、沖鋒衣、褲(戶(hù)外活動(dòng)必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨…)
2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖)
3、排汗內(nèi)衣(戶(hù)外運(yùn)動(dòng)后保持身體干燥)
4、快干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)
5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)
6、其他個(gè)人衣物(一次性?xún)?nèi)褲、汗衫T恤…)
二、 鞋襪篇
1、 徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝）
2、 輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋（適合一般的郊游活動(dòng)，或開(kāi)車(chē)時(shí)穿）
3、 運(yùn)動(dòng)涼鞋（可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗襪子
5、 普通運(yùn)動(dòng)襪（棉的、穿著舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）
三、 帽子、手套、眼鏡
1、 遮陽(yáng)帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽(yáng)就行）
2、 抓絨帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要為了活動(dòng)方便，比如可以拍照等用處）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼鏡（運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽(yáng)，也可以用來(lái)擺酷）
戶(hù)外徒步準(zhǔn)備工作：
1、做好打包工作
將背包行囊打包的合適且舒適是一項(xiàng)必備的技能。首先，確定你的背包大小合適你的身體和本次行程。然后，在背包里正確的裝入本次行程中你所必須需要的物品，無(wú)關(guān)緊要的物品只會(huì)拖累你。
2、做好路線(xiàn)調(diào)查
事先做好行程計(jì)劃是背包徒步的必須流程。有時(shí)候這些只是一些最簡(jiǎn)單的工作，比如提前查看當(dāng)?shù)靥鞖猓私饨涤昵闆r，夜里的戶(hù)外溫度如何，這些都決定了你的打包物品如何選定。
3、帶好你的玩具
一套釣魚(yú)工具，一副撲克牌或者簡(jiǎn)單的一個(gè)望遠(yuǎn)鏡都能增加你的旅途樂(lè)趣。要知道，背包徒步只是旅程的一半，另一半則是扎好營(yíng)地后享受帳篷時(shí)光，探索自然還有和同伴一起進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。我想辛苦跋涉來(lái)到荒野的你一定不是想來(lái)這里玩手機(jī)的。
4、帶對(duì)食物
徒步攜帶的食物需要輕量，富含營(yíng)養(yǎng)，易處理同時(shí)不易變質(zhì)腐爛。一些水果干，堅(jiān)果，肉干，能量棒都是不錯(cuò)的選擇。在一些戶(hù)外用品商店你甚至可以買(mǎi)到一些專(zhuān)門(mén)用于露營(yíng)使用的方便食品，當(dāng)然，味道并不能和新鮮食物相提并論。
首先你需要一部不管在哪兒都有信號(hào)的手機(jī)，這很重要。然后你需要去豐富野外發(fā)生意外的基本知識(shí)。
裝備，沖鋒衣褲和沖鋒鞋（就是防水的衣服褲子和鞋子，買(mǎi)的時(shí)候最好找質(zhì)量好的，比如狼爪，探路者什么的），背包、指南針、地圖、還有打火機(jī)或者打火石（推薦打火石，不管什么環(huán)境都能持續(xù)使用）一把刀（要放好，不要太夸張，只是日常生活用），水壺（不要用塑料瓶子，要鋼的），酒精（這玩意能當(dāng)燒而且還能消毒，什么擦傷之類(lèi)的）這些一定要有，牢記。背包的話(huà)最好50升以上大一點(diǎn)兒，其他的根據(jù)你去的地方而定，比如有的地方蚊子很多，所以要驅(qū)蟲(chóng)的，還有就是要除了帳篷之外還要去買(mǎi)防潮墊，基本裝備就這些了其他的就看你自己的個(gè)人需要了，比如你們想預(yù)防就帶點(diǎn)兒壓縮餅干，呵呵。建議跟其他的認(rèn)識(shí)的朋友一起去，人多有個(gè)照應(yīng)，裝備也可以分?jǐn)?。祝你愉快?/p>
戶(hù)外徒步裝備是戶(hù)外行走的關(guān)鍵，裝備的好壞可能直接影響徒步的感受，一般根據(jù)行走的路線(xiàn)，山林環(huán)境、氣候條件搭配組合。
一、戶(hù)外服裝
1.沖鋒衣（硬殼、軟殼都可以準(zhǔn)備，如果天氣狀況良好可以穿軟殼行走，更舒適）
2.抓絨衣（主要是防風(fēng)保暖，一般帶一件）
3.排汗內(nèi)衣（主要保證行走過(guò)程中的汗液正常排出，一般不選棉料，雖然吸水，但是不速干）
4.快干褲、沖鋒褲（如果一般城市周邊徒步可以選擇快干，如果是長(zhǎng)線(xiàn)或者山地徒步選擇沖鋒褲，主要起到防雨保溫的作用）
5.羽絨服（選用超薄超輕的品牌，便于收納攜帶）
6.內(nèi)衣褲（可以選擇速干面料的，長(zhǎng)時(shí)間徒步不便于晾曬）
7.防曬面罩（選用BUFF或者其他品牌）
8.保暖帽（山地徒步或者高寒地域徒步必選）
10.手套（最好帶防水功能）
11.徒步鞋（高幫帶防水功能）
二、戶(hù)外裝備
1.背包（60升或者以上，要有良好的背負(fù)系統(tǒng)，配有防雨罩）
2.帳篷（雙人帳和單人帳，重量盡可能的輕便，并有一定的防雨防風(fēng)能力）
3.防潮墊（蛋槽或者充氣墊均可，最好是方便收納）
4.睡袋（根據(jù)溫標(biāo)、充絨量選擇是否適合目標(biāo)徒步區(qū)域）
5.登山杖（最好是雙杖，待有一定減震功能的）
6.水袋或者熱水壺（水袋攜帶冷水更方便）
7.炊事裝置：爐頭、戶(hù)外鍋具、戶(hù)外氣罐、打火石、擋風(fēng)板、碗
8.戶(hù)外照明：手電筒、頭燈等
9.GPS
：佳明或者手機(jī)導(dǎo)航軟件三、戶(hù)外藥品
高山徒步主要攜帶感冒藥、腸胃藥和頭疼藥，創(chuàng)可貼、繃帶等。
每個(gè)人可以根據(jù)自己的路線(xiàn)來(lái)確定裝備，長(zhǎng)途戶(hù)外徒步裝備一定要控制重量，食物盡可能滿(mǎn)足每日熱量需求即可，線(xiàn)路設(shè)計(jì)要有下撤的方式。
手機(jī)充電寶，防蟲(chóng)藥品，帳篷，干糧，保溫杯熱水，夜燈，巧克力，速食食物，能量飲料……
一：背包需要具備背負(fù)系統(tǒng)和支架從設(shè)計(jì)、功能上看，容量相對(duì)大型背包小一些，背負(fù)起來(lái)也會(huì)更輕松。
中型背包所適應(yīng)的徒步天數(shù)和強(qiáng)度跨度較大，短至兩三天、長(zhǎng)至二三十天都行。善于科學(xué)打包和踐行輕量化的徒步者，用中型背包帶上所有露營(yíng)裝備完全沒(méi)問(wèn)題。
二：上裝沖鋒衣，將排汗、保暖、防風(fēng)、防雨等功能融入內(nèi)、中、外三層，一層一層“穿”上身。皮膚風(fēng)衣這是一種由密度非常高的化學(xué)纖維所織成的衣服。從字面也能看出，這款衣服的主要功能就是防風(fēng)，此外只能防點(diǎn)小雨。
三：下裝由于始終處于運(yùn)動(dòng)中，雙腿的耐寒能力遠(yuǎn)強(qiáng)于上半身，往往一條外層褲就夠了，保暖層有時(shí)就是打底層，或與外層褲合并。
和上裝的原理一樣，底層需要吸濕、排汗、透氣功能，因此，全棉的底層褲和內(nèi)褲應(yīng)首先淘汰；最好的外層褲是防風(fēng)、防水、快干、透氣、耐磨的“全面選手”，但“全能選手”并不存在。沖鋒褲與沖鋒衣相對(duì)，面料和功能遠(yuǎn)離也都一樣。沖鋒褲都防風(fēng)、防水能力比其他褲子都強(qiáng)，但密閉性太好也意味著透氣性差，雖然擋了雨水，汗水也積聚在褲子里散步出去，就有了“外面下大雨里面下小雨”的情況。沖鋒褲非常耐磨，經(jīng)得起灌木叢、巖壁等的刮擦，但因其布料沒(méi)有伸縮性、摸上去硬邦邦的，導(dǎo)致雙腿動(dòng)作不靈活。從舒適度而言，沖鋒褲是幾種戶(hù)外褲中最差的，并且不保暖。
四：鞋對(duì)于初涉徒步的新手而言，“登山鞋”區(qū)域可以暫時(shí)不考慮。在國(guó)內(nèi)徒步鞋和登山鞋的分類(lèi)有些模糊，常被混為一談，但登山鞋實(shí)際是一種重裝徒步靴，用來(lái)攀登高海拔、地形復(fù)雜的山脈，有時(shí)甚至要和冰爪搭配使用，只有經(jīng)驗(yàn)特別豐富的玩家以及專(zhuān)業(yè)的登山者會(huì)用到。入門(mén)者最有可能用到的戶(hù)外鞋是越野跑鞋、低幫徒步鞋、中幫徒步鞋，這三類(lèi)鞋子幾乎可以滿(mǎn)足剛開(kāi)始接觸徒步時(shí)，你會(huì)嘗試的所有線(xiàn)路。
五：登山杖是徒步者的重要輔助工具，能將雙腿著地時(shí)的沖擊力分散給雙臂。在上山或走不動(dòng)時(shí)，它能助力一把，而下坡時(shí)，它能減輕腿部、膝蓋的壓力，防止你因沖得太快而受傷。登山杖的價(jià)格從幾十到幾百都有，通常而言，一份價(jià)錢(qián)一分貨，高質(zhì)量的登山杖既輕便，也更耐用，便宜的登山杖有時(shí)甚至“出師未捷身先死”。不過(guò)，不管價(jià)格高低、功能強(qiáng)弱，用登山杖總比不用登山杖強(qiáng)，甚至手握兩根樹(shù)枝都比“赤手空拳”強(qiáng)。
登山杖分為折疊式和伸縮式。可折疊的登山杖便于收納，折疊后基本與50L背包同高，但全部打開(kāi)后長(zhǎng)度固定，無(wú)法根據(jù)實(shí)際需要調(diào)節(jié)長(zhǎng)度。伸縮式登山杖可調(diào)節(jié)長(zhǎng)度，但最好不要調(diào)到極限長(zhǎng)度，會(huì)加重節(jié)與節(jié)結(jié)合處的負(fù)擔(dān)，這類(lèi)登山杖的鎖定系統(tǒng)有快扣式和旋轉(zhuǎn)式兩種，一個(gè)從外部鎖定，一個(gè)從內(nèi)部鎖定，外部鎖定的結(jié)構(gòu)相對(duì)更不容易壞。
六：護(hù)膝在人的一生中，只要走路，膝蓋總會(huì)有所損耗，徒步過(guò)程中的負(fù)重也對(duì)膝蓋造成很大壓力，而膝蓋一旦損傷幾乎是不可逆的。連日高強(qiáng)度的徒步或爬山后，會(huì)導(dǎo)致肌力下降，出現(xiàn)雙腿顫抖、膝蓋搖晃的現(xiàn)象，你需要一副護(hù)膝，它有助于固定髕骨，從而提高步行的穩(wěn)定性。常見(jiàn)的護(hù)膝有全包型、圓孔型、束帶型三種。全包型固定和支撐作用最好；圓孔型護(hù)膝在髕骨位置設(shè)計(jì)有一個(gè)開(kāi)口，可更好固定髕骨；束帶型也叫髕骨帶，戴在髕骨下方一點(diǎn)的位置，但對(duì)膝蓋的其他部位沒(méi)有防護(hù)。
