心煩的時候，找家人訴說，家人的親情永遠(yuǎn)是我們最溫馨的港灣。心情不好的時候，找要好的朋友訴說，友情便是我們最好的心靈雞湯。但是，家人和朋友都不是垃圾桶，可以隨意讓你傾倒心靈垃圾。不是萬不得已，請盡量給家人和朋友歡樂，而不是有事沒事都在給家人朋友添煩惱。
你好煩惱就像我們的“情敵”不經(jīng)意間就乘虛而入。生活中、工作中等等無處不在，人一旦有了煩惱找人傾訴是最好的辦法。
一 【找父母家人】無論你是什么原因造成的煩惱，你的父母都會愿意替你分憂解難，每當(dāng)你被各種煩惱壓的喘不過氣，那么你就回家和父母圍在小飯桌錢簡單的一句“爸媽”頓時你就會覺得你永遠(yuǎn)是一個可以撒嬌的孩子你在這里還可以得到庇護(hù)！
二【找知心朋友】每當(dāng)你有煩心事的時候不如約上你最好的朋友一起出去吃個飯，這個朋友一定是要能夠陪你慢慢聊天的人，點上幾個簡單的菜喝點小酒，這時候把你說有的煩惱一一說給他聽，俗話說得好“說破無毒”一旦你能把煩心事說出來，心情就會暢快許多！
三【找愛人】如果你是在工作中和同事或者領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生了分歧，那么回到家你第一個肯定會給你的妻子訴苦，讓她知道她的丈夫為了這個家忍受了多少煩心事，也許你的妻子會更加的理解你往后也會盡量惹你生氣，這樣一來你或許能的到些許安慰！
四【找自己】有很多人不理解，人的煩心事有大有小，如果你的煩心事超乎了你的承受范圍，這樣很多人為了不連累身邊其他人往往會選著自己排泄壓力，比如獨自一人找個每人的地方大聲吶喊，或是一個人靜靜的和自己對話，總之就是盡量吧煩心事說出來！
好啦！煩心事一旦說出來就沒什么大不了，無論怎樣別對生活失去了信心就好
煩惱的時候可以出去走走，去野外散散心，爬爬山，釣釣魚，站到高高的山頂上大喊幾聲，把胸中的怨氣都喊出來，然后眺望遠(yuǎn)方，心中會豁然開朗。
要么找個朋友聊聊天傾訴一下。當(dāng)然，有些事情即便是知己朋友也不合適說的話，可以上網(wǎng)找個虛擬世界的朋友好好傾訴一下。
還有就是找個發(fā)泄的對象，如打沙袋，要么帶上拳套去野外找棵大樹痛打一番。
總而言之，人一生誰都會遇到煩惱之事，重要是自己要學(xué)會釋放壓力，懂得調(diào)解情緒。
首先非常感謝在這里能為你解答這個問題，讓我?guī)ьI(lǐng)你們一起走進(jìn)這個問題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。
工作生活中，總有那么一些時候，苦思不得其解，心中苦悶積壓，意志消沉，渾身活力流失。一副沒睡醒，沒吃飽的外表。干什么事都有一種，無濟(jì)于事心不在焉。特別一個人的時候，煩惱更勝一籌。不管一個人生活還是兩個人生活，有一些煩惱總是需要一個人去面對解決。
面對煩惱如何排解煩惱呢？至少讓自己不在消沉，有著飽滿的精神去做點什么。多么希望有一個東野圭吾《解憂雜貨鋪》中的牛奶盒，把煩惱寫下來放進(jìn)去，隔天就能收到解答?？墒谴蟛糠秩藨?yīng)該是沒有的吧。那怎么解決呢，可以試試下面的方法：
1.找朋友聊天
心中不爽，通常都希望找個人聊聊，這個時候找朋友聊天就很好啦。朋友都會聽你叨逼叨逼個沒完沒了。有時候，說出來了，雖然沒有找到解決辦法，可是心里不那么痛苦了；有時候，聊著聊著，靈感就來了，一道閃電，茅塞頓開。找朋友聊天是一個不錯的解憂方式。
2.找牛人支招
有些苦惱，是可以找牛人給支個招，很可能就是一招制敵。自己苦思冥想的問題，高人一點就明亮了，因為你碰到的問題，高人早就經(jīng)歷過了。當(dāng)然，有些人會說，我沒有高人朋友，怎么辦。有辦法，去一些沙龍，結(jié)識一些大牛人，去各種論壇找一些牛人，慢慢的結(jié)成良師益友。哪天苦悶了，找他們給支個招。
3.酒吧解憂
去酒吧，暫時的麻痹自己，一個偶爾用用也是不錯的。
4.運動排解
揮灑汗水，選擇性的先不去考慮。運動后的你，整個人精神飽滿，一身輕松。此時，再去想問題，化被動式為主動式，消極的情緒會降低很多，有利于多方面的思考問題。想不明白，煩惱滋生，消極情緒漸長，如果條件合適就去運動吧，運動后，不知道會發(fā)生什么好轉(zhuǎn)。
5.書寫煩惱
也可以把煩惱慢慢的寫下來，想到哪寫到哪。這樣有一個好處，寫出來的，就可以不用占用腦內(nèi)存了，空出更多的腦空間想其他的方面。減輕腦袋的負(fù)擔(dān)，自然而然，思考問題就輕松些了。紙上慢慢的寫著你考慮的方方面面，回過頭來看的時候，容易找到他們之間的聯(lián)系，有種連連看的即視感。
在以上的分享關(guān)于這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最后在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發(fā)大財，生意興隆，謝謝！
人生不如意十有八九，所以心里總會有煩惱，而且大多數(shù)都是自己給自己找的，那就好挑戰(zhàn)自己的心態(tài)，因為開門七件人生不如意事長八九，所以心理總會有煩惱，而且大多數(shù)是自己給自己找的，那就要調(diào)整自己的心態(tài)了。因為開門七件事：柴米油鹽醬醋茶，每一件都可以使我們產(chǎn)生煩惱，更何況在世風(fēng)日下的今天，又有多少人為了向上爬而不擇手段，甚至傷害自己的親朋、師長、家人...，如何調(diào)整自己的心態(tài)呢？相信你讀過魯迅先生的著作吧，先生筆下有一個人物叫阿Q的，他的處世心態(tài)我們可以借來一用，這樣心理的問題自然就離我們遠(yuǎn)去了，生活的就悠哉優(yōu)在了。
找個朋友傾訴一下。但有些是不太方便告知別人的，可以在網(wǎng)絡(luò)世界的朋友傾訴一下。
最好的方法自我調(diào)理，把多有事情看開，人生短暫，做最重要的事
不同類的煩惱會找不同的人傾訴
生活技能上的可能找家人
感情態(tài)度上的就可能找至親好友啦~
