高考最后兩個(gè)月成績(jī)下滑不穩(wěn)定，你的心情我能理解，我女兒去年這個(gè)時(shí)候也有跟你現(xiàn)在一樣的經(jīng)歷過(guò)程，很焦慮無(wú)助的。

首先你要放平心態(tài)，問(wèn)自己我是不是真的盡力努力了？你的內(nèi)心回答是：“我很盡力了”那咱就是心態(tài)跟復(fù)習(xí)方法出了問(wèn)題。

考前兩個(gè)月基本進(jìn)入備戰(zhàn)階段了，這時(shí)少用點(diǎn)題海戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)該回歸課本，把課本內(nèi)容重新回顧一遍。因?yàn)楦呖际菄@課本知識(shí)出題，偏題，怪題不多。不要一味花時(shí)間精力去攻克難題，這樣反而得不償失。這段時(shí)間還應(yīng)該放低高考調(diào)子，緩解緊張氣氛。

還有就是，千萬(wàn)不要看到臨近高考，時(shí)間越來(lái)越少了，就晚上熬夜到很晚學(xué)習(xí)，甚至有的同學(xué)還通宵學(xué)習(xí)，這樣生物鐘就搗亂了，形成晚上學(xué)習(xí)效率高，精神也充沛，而到了白天就精神恍惚，跟不上老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏，考試也發(fā)揮不好，導(dǎo)致成績(jī)下滑，依次循環(huán)幾次，信心也沒(méi)了。

高考也是在白天進(jìn)行的，所以一定要有意識(shí)的調(diào)節(jié)生物鐘，讓興奮點(diǎn)處于上午和下午。這樣高考才能處于最佳狀態(tài)。復(fù)習(xí)時(shí)間短，內(nèi)容多，考試頻率也高，也會(huì)產(chǎn)生厭倦，記得去年我女兒就是，看著試卷就是不想寫(xiě)，很厭煩。一定要穩(wěn)住情緒，增強(qiáng)信心，以和平的心態(tài)迎接高考。

這個(gè)時(shí)候還應(yīng)該把自己的期望值降低點(diǎn)，這樣壓力會(huì)小點(diǎn)，往往不想贏得人，反倒贏了，而想要贏得人，反倒輸了，這就是心理素質(zhì)。

考試過(guò)于緊張，把考試分?jǐn)?shù)看的太重，基本都發(fā)揮不好。不要把分?jǐn)?shù)排名看的太重，每次考試都當(dāng)成是寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)候也當(dāng)成是考試，清理自己的答題思路，認(rèn)真完成每一道題，這樣你就一定會(huì)考出好成績(jī)。

當(dāng)初我也是這樣跟我女兒說(shuō)的，咱不跟別人比成績(jī)，咱就跟自己比成績(jī)，每次考試進(jìn)步幾分幾個(gè)名次，也是超越了自己。這樣心里壓力就小了，學(xué)習(xí)和考試都感到輕松自如了?？荚囈彩且话胨?，一半心里，還有點(diǎn)考運(yùn)。

去年我女兒高考雖然沒(méi)有達(dá)到她當(dāng)初的預(yù)期學(xué)校，讀了個(gè)比較好的211學(xué)校，自己不是很滿意，作為父母我們已很滿意了，鼓勵(lì)女兒考研深造。

祝您高考好運(yùn)！希望我的回答對(duì)您有幫助～謝謝邀請(qǐng)～

改變心態(tài)，找對(duì)方法。