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血糖高的人是完全可以喝茶的，喝茶也有助平穩(wěn)血糖。不過這茶還得是茶葉泡的茶，有很多“茶飲料”那可千萬就別碰了，雖然里面也有個(gè)“茶”字，不過可能它和茶還真沾不上什么聯(lián)系，可能只是添加了茶味香精的糖水罷了。這樣的飲品對于高血糖、糖尿病的糖友來說更不利，一定會(huì)對血糖有所威脅。另外還要注意的是一些花果茶包、水果茶包，這些茶包樣式精美，味道也不錯(cuò)，不過不排除其中添加了較多糖分，糖友也應(yīng)當(dāng)注意要少喝。

普通的茶葉是糖友很好的選擇，茶葉中富含較多活性成分，如豐富的茶多酚，特別是未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，保留的抗氧化成分較高，如兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸等成分，它們有抵抗自由基，抗衰老的效果。茶葉中的茶多酚對人體脂肪代謝有促進(jìn)作用，能夠調(diào)節(jié)膽固醇、甘油三酯含量，抑制血管壁脂蛋白的沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的形成。有很多研究發(fā)現(xiàn)，長期堅(jiān)持喝茶能夠降低心腦血管發(fā)病幾率，例如每天堅(jiān)持喝5杯以上的人群，因腦血管死亡的幾率下降了22~31%，每日堅(jiān)持喝茶3杯，也能夠降低中風(fēng)的發(fā)病幾率。

一些研究還發(fā)現(xiàn)茶葉有降低膽固醇。預(yù)防老年癡呆癥的功效，如每日堅(jiān)持飲茶的人群總膽固醇水平能降低25%左右；一些調(diào)查報(bào)告中也提到，如果每天堅(jiān)持喝茶的人群比不怎么飲茶的人群糖尿病發(fā)病幾率要降低33%，也就是說，喝茶對預(yù)防糖尿病是有輔助效果的。但即使愛喝茶的朋友也應(yīng)當(dāng)適度喝茶，茶葉中含有咖啡因，對神經(jīng)有刺激效果，雖然能夠緩解焦慮，緊張和煩躁不安，不過也會(huì)對神經(jīng)造成刺激。

當(dāng)我們血糖值高過規(guī)定的水平時(shí)就會(huì)形成高血糖癥，高血糖是一種血糖監(jiān)測結(jié)果的判定，不是一種疾病的診斷，而血糖監(jiān)測也只是一時(shí)性的結(jié)果，所以高血糖并不完全等于糖尿病。

大多數(shù)高血糖的人都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣和環(huán)境。喜歡吃各種各樣的快餐不喜歡吃蔬菜和水果，長期下來便導(dǎo)致了血糖偏高。而現(xiàn)如今環(huán)境的污染導(dǎo)致空氣中能有效降低高血糖的負(fù)氧離子含量劇減，人體攝取的負(fù)氧離子不足，也導(dǎo)致了高血糖。除此之外，高血糖也是糖尿病的早期癥狀，如果有了高血糖一定要及早治療。其他的病癥也有可能會(huì)導(dǎo)致高血糖，在確定了有高血糖之后，應(yīng)當(dāng)盡早搞清楚是由于什么原因才引起的高血糖才能夠及時(shí)對癥治療。

患有高血糖的人在飲食方面極其需要注意，應(yīng)該多食用富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠降低血糖，對控制血糖有利。膽固醇高的食物應(yīng)當(dāng)盡量少用或者不用，含碳水化合物的食物應(yīng)當(dāng)少用或者食用后減少相應(yīng)的主食，糖制甜食及紅糖白糖等禁用，脂肪含量高的食物也盡量不吃或者少吃，還需要控制熱量和蛋白質(zhì)的攝入。

高血糖的人有這么多禁忌及需要注意的地方，那高血糖的人到底能不能喝茶呢？

喝茶其實(shí)有許多的功效，茶能夠消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴?？梢宰钄鄟喯跛岚返榷喾N致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果。而高血糖的人其實(shí)是可以喝茶的，有些藥茶能夠幫助高血糖的人控制血糖，甚至還能達(dá)到降低血糖的效果，像是山楂、玉米須、何首烏等藥茶都有這種效果。

但是并不是所有的茶都能夠達(dá)到降血糖的效果，喝茶時(shí)應(yīng)當(dāng)注意喝的茶的類別，而且喝茶時(shí)不能夠空腹，最好別喝濃茶。要想控制血糖最好還是要健康飲食，搭配有效的有氧運(yùn)動(dòng)，合理用藥才能夠達(dá)到想要的結(jié)果。

高血糖，是指身體內(nèi)血糖值高于正常范圍的情況。如果空腹血糖值高于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)的血糖值高于7.8mmol/L，則可診斷為高血糖。在正常情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)來確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環(huán)境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂后，就會(huì)出現(xiàn)血糖水平升高。

茶作為“萬病之藥”（唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器語），歷來就備受推崇。中醫(yī)認(rèn)為茶葉苦、甘，性涼，入心、肝、脾、肺、腎五經(jīng)，苦能瀉下，燥濕，降逆；甘能補(bǔ)益緩和；涼能清熱，瀉火，解毒。李時(shí)珍在《本草綱日》中認(rèn)為：“茶體輕浮，采摘之時(shí)，茅孽初萌，正得春生之氣。味雖苦而氣則薄，乃陰中之陽，可升可降?！边@些特性說明了茶具有能攻能補(bǔ)，又能入五臟發(fā)揮得較全面的能力。

近年來，國內(nèi)外許多學(xué)者的研究都證明，茶具有降血糖的作用。茶葉中茶多糖可以通過提高機(jī)體抗氧化功能，清除體內(nèi)產(chǎn)生的過多自由基，保護(hù)胰島β細(xì)胞免受自由基侵害。另一方面，茶多糖可增強(qiáng)肝葡萄糖激酶活性，葡萄糖激酶主要存在于成熟肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞和胰島β細(xì)胞中，受胰島素調(diào)節(jié)，催化葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)?-磷酸葡萄糖，進(jìn)而形成肝糖原，從而降低血糖。

此外，茶葉中的淀粉酶也能通過延緩或減慢糖在腸道的消化和吸收，增加其排泄，從而降低餐后高血糖。茶色素則能改善血液的流變性與血小板聚集性，降低全血黏度，改善全身微循環(huán)及組織代謝水平，間接起到改善胰島素細(xì)胞的功能，從而使血糖下降?？梢哉f，綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶等都有顯著的降血糖效果。因此，高血糖患者不但可以喝茶，更應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成堅(jiān)持喝茶的習(xí)慣。

不過，由于茶葉中含有咖啡因和茶堿。所以對于高血糖患者來說，飲茶時(shí)還注意以下幾點(diǎn)：

宜濃不宜淡

濃茶興奮作用較強(qiáng)，可使心跳加快而感到心慌意亂，焦慮不安，甚至頭暈?zāi)垦?，有“喝醉”的感覺。適當(dāng)飲些淡茶，可以解毒利尿，清心除煩，健胃消食，潤肺生津，化痰止咳，活躍大腦，提高思維，增強(qiáng)記憶。茶葉中含有鞣質(zhì)具有收斂作用，可以防治腸炎、痢疾等疾病。如果茶汁過濃，則可導(dǎo)致大便秘結(jié)，這是高血糖患者的大忌。

宜涼不宜熱

茶葉中含有能促進(jìn)胰島素合成的物質(zhì)，還含有能降低血糖的多糖類物質(zhì)。有些物質(zhì)在溫度高的開水里浸泡即分解破壞，失去治療作用。要想這類物質(zhì)能發(fā)揮治療作用，就不能用熱開水浸泡，最好用涼開水浸泡2小時(shí)~3小時(shí)后再飲用。

宜少不宜多

大量飲茶可以增加體內(nèi)水分，加重心腎負(fù)擔(dān)；過度興奮，則可出現(xiàn)血糖升高，尿糖增加。

宜早不宜晚

茶葉中含有的咖啡因可興奮大腦皮層，早飲可以提神醒腦，提高工作效率，如果喝得過晚，會(huì)影響晚上睡眠，造成夜間失眠。對于原來就有失眠癥狀的高血糖患者來說，這點(diǎn)尤其應(yīng)該引起注意。

除了傳統(tǒng)茶類之外，藥茶作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，因其作用持久而緩和，也越來越受到高血糖患者的青睞。下面介紹幾種可改善高血糖癥狀的藥茶，高血糖患者在日常生活中不妨一試。

1、花粉茶

天花粉125克。將天花粉制成粗末，每次取15-20克，沸水沖泡代茶。每日15-20克，代茶頻飲。方中一味天花粉具有消熱生津，潤肺止渴之功。

2、麥冬茶

麥冬10克，金銀花5g洗凈，加沸水沖泡10分出后，代茶頻飲。方中麥冬潤肺養(yǎng)陰，益胃生津，清心除煩，金銀花清熱解膏，對口渴、多飲、心煩等有較好療效。

3、山藥飲

生山藥120克，煮汁1500毫升，代茶徐徐溫飲。山藥益氣養(yǎng)陰健脾，色白入肺，故能平補(bǔ)脾肺腎，生津止渴，澀精止尿。

4、玉竹烏梅茶

玉竹、北沙參、石斛、麥冬各9克，大烏梅5枚。共制粗末，煎水代茶。每日1劑，代茶頻飲。方中玉竹、北沙參、石斛、麥冬均為滋陰上品，均入胃經(jīng)，以養(yǎng)陰清胃，輔以烏梅生津止渴。

5.苦瓜茶葉飲

鮮苦瓜1個(gè)，茶葉20克。將苦瓜洗凈截?cái)嗳ト?，裝入茶葉，再將苦瓜接合，用繩懸掛于通風(fēng)陰涼處陰干。每次取6~9克，水煎或沸水沖泡代茶飲用。苦瓜味苦，性涼，能清熱止渴降糖。茶葉稟秋燥之性，能補(bǔ)肺氣、潤肺燥。

6、生地黃汁

生地黃100克，將生地黃洗凈，榨汁，去渣取汁飲用。生地清熱涼血，養(yǎng)陰生津，適用于熱病傷陰，舌紅口干，或口渴多飲等癥。

7、桑葚汁

鮮桑葚50克。鮮桑葚洗凈，榨汁，去渣取汁飲用。桑葚色黑.似腎型，入肝、腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)血，生津潤腸。

8、菟絲子茶

將菟絲子15克碾碎，用紗布包好，放入杯中，沸水沖泡。代茶頻飲，可以經(jīng)常服用。方中一味菟絲子味辛甘，辛甘化陽，能補(bǔ)陽益陰。固精縮尿明目，尤適用于明陽兩虛之高血糖。

但需要注意的是藥茶需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇使用，不可任意、長期單茶飲用或多茶混用。最重要的是藥茶只是高血糖的輔助治療手段，不可代替藥物治療。高血糖患者只有謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥，并輔以運(yùn)動(dòng)、飲食、藥茶等療法，才能達(dá)到良好的治療效果。

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茶文化在我國有悠久的歷史，血糖高的人也是可以喝茶的，茶有降血脂、降血壓、減肥等多種作用。這和茶中含有許多藥用成分，如茶多酚，生物堿，茶多糖，維生素，氨基酸，茶色素，食物纖維素等有密切關(guān)系。其中茶多酚有防止血管硬化、降脂、消炎抑菌、防輻射、抗癌、抗衰老等多種功效，是降壓的主要活性成分，而茶多糖和黃酮化合物則是降糖的主要活性成分。

我們?nèi)粘：鹊牟柚?，茶多糖的含量以綠茶為最高，烏龍茶和紅茶次之，抗氧化能力則以烏龍茶最強(qiáng)，其次為綠茶和紅茶。紅茶富含黃酮類化合物，可有助于降血脂、降血糖。另外還有桑葉茶，玉米須，菊花，荷葉也有降糖的作用，桑葉中的多糖和總黃酮是降糖作用的主要成分。而玉米須，菊花，荷葉等則通過降脂，控制體重來達(dá)到降糖作用。

還有研究表明，我國還有9種地方的別樣茶有降糖作用，分別為: 湖北海棠、枸杞葉茶、青錢柳茶、廣西甜茶、連翹葉，茶、多穗柯茶、老鷹茶、黃芩茶和藤茶。其降血糖的主要活性成分為黃酮類物質(zhì)和茶多糖。比較有名的是青錢柳茶，把青錢柳芽葉泡制成茶，每日飲用，有明顯的降低空腹血糖的作用。

茶是我國的傳統(tǒng)飲品，現(xiàn)在已經(jīng)有在開發(fā)用茶與其他藥用植物配伍，用于降壓，降糖，降脂的保健茶了。

喝茶有助于降血糖，但糖尿病患者應(yīng)注意不可空腹喝茶、喝濃茶。還要堅(jiān)持健康的飲食，有效的有氧運(yùn)動(dòng)，合理用藥才能控制好血糖。

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參考文獻(xiàn)：

[1] 肖璇. 別樣茶降血糖的研究進(jìn)展. 中國現(xiàn)代中藥. 2013.2（15）161-162

作者：崔喜鳳 北京豐臺醫(yī)院 2018.10.2

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現(xiàn)在得糖尿病的人非常多，大家都說糖尿病是一種富貴病，這說明大家生活水平好了，吃的有的時(shí)候不注意，比如說一些含糖量高的，含淀粉比較高的食物攝入的可能過多一些，再加上可能家族里邊兒也有一些得糖尿病的，有一些遺傳的因素，這些導(dǎo)致糖尿病人越來越多。

可以喝適當(dāng)?shù)牟?br/>

其實(shí)現(xiàn)在很多病都和飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，所以在日常生活當(dāng)中我們要多注意。日常生活當(dāng)中，除了多運(yùn)動(dòng)休息好，剩下的就是吃和喝了，大家也都知道一個(gè)人有沒有福氣，很多時(shí)候在能不能吃好東西喝好的東西，那作為糖尿病人來說能夠喝茶嗎？而且現(xiàn)在茶作為一種文化和禮儀，在很多方面都有體現(xiàn)，比如說在工作當(dāng)中或者是在日常的談判當(dāng)中，都有可能會(huì)有喝茶。其實(shí)糖尿病人是可以喝茶的，現(xiàn)在茶的種類非常的多，但是有一些茶是含糖，有一些茶是不含糖的。作為糖尿病人來說，有一些茶是可以喝，比如說紅茶，綠茶，烏龍茶，甚至是黑茶，另外就是菊花茶。這些在日常生活當(dāng)中都是可以喝。

盡量不攝入甜食

作為糖尿病人來說，其實(shí)最主要的就是一定要注意，盡量少吃或者不吃甜的東西。再加上日常的用藥，所以說血糖能夠穩(wěn)定下來。血糖穩(wěn)定以后，就可以把藥的次數(shù)減少一些，吃一些新鮮的蔬菜和水果，有一些青菜對于血糖的穩(wěn)定有很大的好處，比如說絲瓜，空心菜，芹菜，秋葵等等，這些對于糖尿病人來說是非常好的。糖尿病人喝茶來代替甜的飲料以及咖啡，其實(shí)也是不錯(cuò)的。

血糖高的人事可以喝茶的！看了您的敘述，你的爺爺查出高血糖并非喝茶喝的，主要是因?yàn)槠渌涣忌罘绞胶惋嬍承袨樗鶎?dǎo)致，比如:長期高能量、高脂肪、高糖攝入，身體活動(dòng)少、體重超重或肥胖、精神過度緊張、酗酒等等。

身邊有很多的叔叔阿姨，都喜歡喝茶，沒事，不錯(cuò)的幾個(gè)坐一起喝茶拉呱，這其中也有糖尿病患者，也是飲了多年的茶。

喝茶對身體有益，對血糖升高不會(huì)受太大影響

喝茶是一項(xiàng)好的生活習(xí)慣，適量的飲茶是有益于身體健康的，這一點(diǎn)無可厚非，這與茶葉中所含的茶多酚、茶多糖、兒茶素等活性成分有關(guān)，可以起到降低膽固醇在血管內(nèi)的沉積以及保持血管的彈性，有助于預(yù)防心腦血管疾病。因此，喝茶對血糖的影響并不大。反而茶多所含的多糖類有降血糖的活性。因此，完全可以喝，且對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有利。

但有一點(diǎn)是要明白的，喝茶并不能抵消你其他不良的飲食習(xí)慣，也不宜于長期大量的飲用濃茶，這樣會(huì)損傷到胃粘膜，而且還會(huì)抑制鐵的吸收，以免造成貧血。尤其是本身腸胃不好的人。

血糖高的人重點(diǎn)是要注意

對于血糖高，重點(diǎn)是要控制全天能量的攝入，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，肥胖超重的需要減重，谷類粗細(xì)搭配，選擇低GI食物，注意抗氧化微量元素的補(bǔ)充。注意食物的烹調(diào)方法，少食多餐，保持精神愉快，做好血糖的監(jiān)測，多方位綜合的控制好血糖水平。

可以喝的。

中國的茶葉已經(jīng)有3000多年的歷史，從神農(nóng)氏日遇七十二毒，遇荼解之之后，茶在很長一段時(shí)間里都是作為藥用的，我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)了茶葉可以止咳生津，消炎解毒，明目提神。

但是茶在作為茶文化的發(fā)展過程中，它的功能和功用不斷被發(fā)現(xiàn)和挖掘，而其養(yǎng)生效果也逐漸被歷史證明和現(xiàn)在醫(yī)學(xué)所認(rèn)可。

我們知道，黑茶在歷史上和幾年前一直是作為邊銷茶出現(xiàn)在高寒地區(qū)和游牧民族的地區(qū)，不是這些地區(qū)的人不喜歡其他的茶，而是黑茶對解決這些地方維生素補(bǔ)充不足有很大關(guān)系，同時(shí)也解決了這些地方以牛羊肉和奶制品為主導(dǎo)致的“三高”問題，而現(xiàn)在內(nèi)地?zé)o論是城市還是農(nóng)村，都存在現(xiàn)代病“三高”問題，而茶學(xué)界泰斗陳宗懋在經(jīng)過當(dāng)年研究得出了在解決“三高”方面有獨(dú)特的功效的。

為什么黑茶可以解決“三高”問題，就是黑茶在存放過程中，茶多酚和氨基酸逐漸轉(zhuǎn)化為茶多糖，茶多糖是現(xiàn)在治療血糖高的重要物質(zhì)，所以，血糖高的人不妨試試經(jīng)常喝老黑茶，特別是含梗多的老黑茶，因?yàn)檫@樣的茶茶多糖含量最為豐富。

當(dāng)然可以，茶對降低血糖還有輔助的功效

得了糖尿病與喝茶是沒有直接關(guān)聯(lián)關(guān)系的，不管是紅茶還是綠茶，糖尿病人均可以喝；網(wǎng)友的長輩得了糖尿病不是由于喝茶引起的，可能有多方面的原因，可能一日三餐每頓的主食（白面、大米）攝入量大，或是超重體質(zhì)，沒有進(jìn)行健康鍛煉；或是對飲食沒有節(jié)制；或有嗜好煙酒，每頓有酒，飯量還不減等等一些不良生活習(xí)慣造成的；可能網(wǎng)友會(huì)說，我們家里人都是這樣，怎么其他人就沒有得糖尿??？這個(gè)說的一點(diǎn)問題都沒有，但網(wǎng)友忽略了每個(gè)人的身體特質(zhì)是不一樣的，或是由于老年人的各項(xiàng)機(jī)能都發(fā)生了漸行性退變，即使是同樣的生活方式，但老年人健康出問題的幾率是高于年輕人的，這個(gè)道理是非常好理解的；如上文能不能喝茶？！還是那句話，糖尿病人請喝茶好了，糖尿病人喝茶是沒有問題的，只要你腎臟沒有問題，每日你泡在茶館里是利大于弊的。僅供參考，謝謝邀請。

可以