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  1. 知識(shí)庫(kù) > 堅(jiān)持晨練和跑步的人,身體會(huì)有哪些變化?

    堅(jiān)持晨練和跑步的人,身體會(huì)有哪些變化?

    問題補(bǔ)充:堅(jiān)持一年晨練(拉伸韌帶)和跑步的人,身體會(huì)有哪些變化?

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    最新回答 2023-05-04 07:02:44
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    心態(tài)不錯(cuò)

    堅(jiān)持晨練和跑步,對(duì)身體肯定有好處的,問題是貴在堅(jiān)持。俗話說(shuō)得好,一日之計(jì)在于晨。早上剛起來(lái)迷迷糊糊,無(wú)論是晨練或跑步,都會(huì)吸入大量氧氣,讓晨練、跑步者腦細(xì)胞更加活躍,思維更加敏捷,這樣清醒的大腦,能夠更好的投入到日常的工作或生活中。而且長(zhǎng)期有規(guī)律晨練和跑步可以讓心肺功能提高,讓臟器更加健康,而且血管通過跑步可以更加強(qiáng)勁有力,遠(yuǎn)離三高。特別是跑步時(shí),還能分泌一些快樂的物質(zhì),讓跑步者擁有好的心情。春暖花開,目前正是晨練和跑步的最好時(shí)節(jié),讓我們迎著初升的太陽(yáng),走進(jìn)大自然,擁抱春天。

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