你好：人都有壞心情的時(shí)候，遇到不開心的事，心情肯定顯現(xiàn)低落感，無非少去想傷心的過往，多與更多的苦命人比較，要么在外面風(fēng)景好的地方逛逛，找個(gè)知道點(diǎn)苦悶的人說說心里話，吐出一點(diǎn)郁悶心情總歸要輕松些，在家里有時(shí)間就看看喜劇，自己給自己解壓吧~過了郁悶期自然也往常一樣，生活里有苦有樂不是也有笑了嗎~對不？~

非常榮幸回答你這個(gè)問題，當(dāng)我心情不好時(shí)，如果有時(shí)間，就出去旅游散散心，看一下祖國的大好和山。當(dāng)然，如果沒有條件旅游，就公園里轉(zhuǎn)幾圈，做一下運(yùn)動(dòng)。具體如下：

首先，當(dāng)一個(gè)人心情不好時(shí)，旅游是最佳的選擇。因?yàn)?，山水宗教圣地?huì)讓一個(gè)人忘記生活的煩惱，內(nèi)心的不安和痛苦會(huì)自然消失，因?yàn)橐粋€(gè)人的存在對干自然界來說太渺茫了，人只不過是自然界很渺小的一部分。記得上大學(xué)時(shí)，有時(shí)心情不好，青海，甘南等地旅游過，感覺非常棒。藍(lán)天白云會(huì)讓一個(gè)人忘記所有的煩惱。

其次，健身也是一個(gè)人排解煩惱的好方法。我有時(shí)心情不好，會(huì)選擇去健身，出一身臭漢，會(huì)輕松很多，把所有的負(fù)能量排出體外，讓人精神抖擻，忘記所有的煩惱。所以，如果有條件，健身是提高生活質(zhì)量的最佳選擇。

謝謝邀請。當(dāng)我心情不好時(shí)，有時(shí)候我會(huì)出去走走，逛逛商場，超市。一一一一一一。但是，大部分時(shí)間都是在家看書。頭二年看了中央臺的詩詞大會(huì)，開始我就想，我都六十多歲了，記憶力不知道咋樣。于是，就抱著試試看的想法，我就開始背唐詩宋詞。結(jié)果一看記憶還行，這就開始背詩詞，半年多點(diǎn)我背會(huì)了四百多首。一一一一一一。我家鄰居有一個(gè)老頭，我倆處的挺好，他是大學(xué)畢業(yè)，比我大七，八歲呢！他挺愛好文學(xué)，他一背起詩詞來就搖頭晃腦的，就像過去哪個(gè)老學(xué)究似的。一一一一一一。他看我能背哪么多詩詞，就鼓勵(lì)我寫詩。不是說，熟讀唐詩三百首，不會(huì)做詩也會(huì)吟嗎？我就開始學(xué)著做詩，而且還買了一本詩詞寫作的書。學(xué)了一段，我看頭條上有發(fā)表短文的。于是，他又鼓勵(lì)我寫短文。我寫完了，他先給我看看然后再發(fā)表。就這樣我寫了鄉(xiāng)愁隨想一百篇，網(wǎng)友們還挺欣賞。這樣，我現(xiàn)在又開始看書，寫寫短文。一一一一一一。沒有別的想法，就是歲數(shù)大了，也不能干什么了。老伴在兒子家?guī)Ш⒆?，我自己在家增加點(diǎn)愛好，好打發(fā)時(shí)間，排出寂寞孤獨(dú)。另外，還擬補(bǔ)一下我們哪代人讀書少的遺憾。所以我在心情不好的時(shí)候，大部分時(shí)間都在看書，看頭條。這是我的回答。

當(dāng)我心情不好時(shí)喜歡吃甜食，吃特別甜的葡萄，桃子，西瓜或者瓜。甜品能緩解不良情緒，提高幸福感

謝悟空

心情不好時(shí)，做些什么？

心情不好原因很多，情感、人際關(guān)系、身體疾病與藥物反應(yīng)等。但更多來自生活中的壓力，把很多東西看得太重，或名或利或結(jié)果，學(xué)會(huì)放下，心情自然會(huì)平和、開心、輕松許多。不要太執(zhí)著結(jié)果，用心去體驗(yàn)過程，從中獲得享受與感悟。

很多人心情不好時(shí)，習(xí)慣自已一個(gè)人關(guān)起來，誰也不搭理，不然就是把不快的情緒發(fā)泄到別人身上，這樣非常不好。

最好的辦法，多做運(yùn)動(dòng)。心情差肯定心理出現(xiàn)問題，用適合自已的運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，比如跑步、騎自行車游玩，聽一聽喜歡的音樂，到空氣新鮮環(huán)境清亮的地方欣賞風(fēng)景都是不錯(cuò)的方法。

找知已的朋友聊聊天，越是把自已封閉起來心情越不好，給自已知己傾訴自已的苦悶，說說心里話來釋放自已的心情。

心情不好時(shí)，改善改善自已的伙食也是不錯(cuò)的選擇，做一些自已喜愛的飯菜，來緩解自已的情緒。

最好最筒單最直接的辦法，什么也不做，什么也不想，好好的睡上一覺，一覺醒來，又是新的開始。

不管怎樣，生活中不論遇到什么，我們都要樂觀自信面對一切，用平和寬容的心對待生活，讓生活充滿歡樂和笑聲。

當(dāng)我心情不好時(shí)，會(huì)做很多很多的事。

早些年，我總會(huì)一人去地里找些活干，除草，扒地，現(xiàn)在，這些活計(jì)都用機(jī)器代替了，去地里，再也找不到發(fā)泄的地方了。

有時(shí)，閑暇時(shí)，也會(huì)去看看書，但這個(gè)時(shí)候，心情總是太亂，靜不下心來，就去聽聽悲傷的音樂，歌曲，會(huì)帶給人一種特別溫暖的感覺。

還有幾年時(shí)光，十字繡很盛行，每當(dāng)生氣時(shí)，我總是默默地坐在那兒，靜靜地繡著它，好像這樣，我煩躁的心才得到片刻的安寧。一針一線，繡出的是圖案，釋放的是心情。

也會(huì)有時(shí)候，我獨(dú)自漫步于村中的小河邊，看落日余暉，看溪水流淌，大自然的鬼斧神工，會(huì)讓自己覺得人是那么渺小，一切都不過是過眼云煙，這時(shí)，總會(huì)感悟許多，心情也會(huì)慢慢地變得淡然。

謝謝邀請

心情不好時(shí)，你會(huì)做一些什么事情？

心情不好的時(shí)候，我會(huì)自身的調(diào)理

什么都不會(huì)做，做什么都不會(huì)有心

情，放下一切的事物，放空自己的思

想

這時(shí)候的大腦是一片空白的，兩眼

固定一個(gè)方向，就像得了一個(gè)短暫

的，癡呆癥一樣，在那一瞬間，放空

了自己，雜亂無章的思緒，任何的

煩惱跑的無影無蹤了

有一次，又情不好了，我和往常一樣

躺在床上發(fā)呆，愛人，不知其中的原

因，回來吃飯，叫我，我沒答應(yīng)，我

就那么躺著，兩眼睛不動(dòng)，一直在叫

愛人，快步走了過來，愰了一下，急

了，這是怎么了，要背我下樓，上醫(yī)

院，我，擺了擺手，沒背我，愛人說

“我出去這一會(huì)兒的功夫，怎么變成

這樣了，你怎么了，跟我說”我沒知

聲，“這怎么不會(huì)說話了呢，這工夫

心情好多了

我就對愛人說：以后，我在這樣，你

別理我，我心情不好，他說為什么呀

我說：人一天都有三不順，無名的心

情不好，他/她，自言自語的，說沒聽

說過

人有時(shí)候會(huì)情緒失控，在情緒失控

什么都不能干，放下手里的一切，做

暫短的休息，調(diào)理自己的心態(tài)，是罪

好的方法，這個(gè)方法起到了很好的

作用

心情不好時(shí)，要控制自己的情緒，這

是最好的方法，放棄所有，讓心歸零

就看是什人和什么事情，讓我心情不好。如果跟別人有不愉快了，心情不好的時(shí)候，我誰都不想見。特別是讓我生氣的那個(gè)人，我有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)，回到屬于自己的小屋里，自己冷靜下來，睡一覺醒來之后就好了。要么出去逛逛街，看花花世界，把不愉快的事都忘掉。但遇到一時(shí)解決不了的難題事，真的冷靜不了，甚至很煩惱，不知道該怎么辦的時(shí)候真的好無助，只想找個(gè)沒人的地方只能默默留淚。

現(xiàn)在的我很簡單，不要求物質(zhì)上有多好，生活中有多美。一輩子不容易，放棄女強(qiáng)人的要求，做個(gè)簡單快樂的普通人，別給自己過的太累。拼的再好，做的再優(yōu)秀，到最后也是帶不走。

只要生活中不管上班也好，周圍的人也好，不要有人給我找麻煩，對我說話難聽，刺激人的內(nèi)心，我一般很少生氣。希望大家不要像我一樣敏感、偏激、固執(zhí)，要開心快樂過好每一天哦。

大嶺山??森林公園

南寧

我心情不好的時(shí)候，就是去超市買東西，買買買[捂臉][捂臉][捂臉]

有一次去超市買了好多零食，心里特別的美。到收銀臺卻傻眼了，微信里只有幾十塊，現(xiàn)金也不夠。于是我匆匆忙忙拿掉了一盒奧利奧快速付賬離開了。

友友們，這樣的囧事你們有沒有遇到[耶][耶][耶]

靜靜地思考，放松所有的情緒，考慮好的方面：人活著就得高興！

來??！和我一起聊聊吧！有啥煩心事啊！講講唄，講講會(huì)輕松多了，別整天不開心的樣子，要不聽聽養(yǎng)身音樂，再給你倒杯香茶，說話呀！心情不好挺嚇人。我心情不好想睡覺呢！你呢？?

俺心情不好的日子少之又少，偶爾遇上俺會(huì)獨(dú)自旅行或在自家花園（天井）賞花喝茶小酌 …… ，用不了多少時(shí)間，就天高云淡了，就像沒發(fā)生過一樣。該工作工作，該吃飯吃飯，該看書看書 ……

謝謝先生邀請！先生問：心情不好時(shí)，你會(huì)做些什么？心是俺自己的心，情是學(xué)生自己的情，不認(rèn)識自己的心，學(xué)生如何做到管理自己的情？能夠管理好自己的情，何來心情不好對不？謝謝！祝健康平安！

喝酒，一醉解千愁

飛一下

每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候。心情不好的人表現(xiàn)癥狀各有不同。有的人心情不好時(shí)，完全表現(xiàn)在臉上，就向天上要刮風(fēng)下雨。易怒、哀聲嘆氣，發(fā)一會(huì)悶火之后，天又晴了。有的人心情不好時(shí)，光想蒙頭蓋被孑好好睡一覺，一覺醒來啥亊都沒有。有的人心情不好時(shí)，光想需要人開導(dǎo)聊天，在和別人聊天中煙飛云散。有的人在心情不好時(shí)，愛甩碟子摔碗，過后對自己所做之事很后悔。有的人心情不好時(shí)，看啥都不順眼，嘴里愛咕嚕，誰勸跟誰急，心里的氣泄完了，自然又好了。有的人心情不好時(shí)，愛尋刺激，刺激過后自然就好了。有些人心情不好時(shí)，想走極端，思想斗爭強(qiáng)烈，爾后又想開了。

我心情不好時(shí)，茶飯不思，精神疲勞，就想好好睡一覺，就象酒喝半醉那種迷迷糊楜的感覺，不想讓人打擾，在迷糊中釋放壞心情，努力把它忘掉。

另外一種就是心情不好時(shí)，去聽貝多芬的交響樂，在振奮歡快的音樂中使自己振奮，忘記使自己心情不好的事情，全當(dāng)一切沒發(fā)生過。

無論是誰，都有心情不好的時(shí)候。有人想哭，有人想笑，還有人想大喊大叫，因人而異。在此，推薦一個(gè)簡便易行通俗易懂的辦法:果斷掏出手機(jī)，翻頭條，迅速將心思帶入另一番天地，撥開云霧見太陽。效果如何，誰試誰知道，勸君不妨一試。

謝謝邀請。

心情不好時(shí)會(huì)有三種處理方式：

(一)，立刻去購物，主要是買排骨等，回來煮上一鍋蓮藕排骨湯，聞著香噴噴的湯，靜靜的喝上一碗，好順氣順心啊，心情也會(huì)提振。

(二)，外出運(yùn)動(dòng)，或爬山或踢毽子，爬山時(shí)站在高處回頭一覽眾山小，高呼一聲，聽山谷的回音，真的很爽快，那氣也早隨空飄飛了(笑)。

(三)，看書。只要投入地看書，置身于書中，或能看到自己的身影，會(huì)忍不住竊笑，還生氣嗎(笑)。

總之，人要學(xué)會(huì)調(diào)解情緒，生活才會(huì)快樂。

再說啦，誰又會(huì)不碰到點(diǎn)煩心事呢？重要嗎？別上心，隨他去吧，自己解脫了才重要。

現(xiàn)在正好是心情不好的時(shí)候，沒有什么原因，就是莫名的煩躁~~每當(dāng)心情不好的時(shí)候，就特別想找個(gè)人聊聊天，但是拿起手機(jī)，翻了一圈電話薄，然后又默默的放下了手機(jī)，因?yàn)橥蝗徊恢涝摻o誰打電話了~~心情不好的時(shí)候，我還喜歡暴飲暴食，可能大多數(shù)女生都是如此吧，感覺吃完東西后心情就會(huì)好很多~~有的時(shí)候感覺長大真的好痛苦，會(huì)莫名其妙的增添很多煩惱~不能肆無忌憚的跟爸媽吐槽~不能暢所欲言的跟朋友聊天~不能隨心所欲的工作生活~~可是，這也許就是人生吧，只有經(jīng)歷了這些痛苦才能真正的長大吧，而心情不好只是長大過程中必須經(jīng)歷的小小挫折~所以，心情不好也沒什么大不了的，拿起電話跟閨蜜吐槽一通，然后再吃頓自己喜歡的火鍋，又是美好的一天呢[啤酒][啤酒][啤酒]

心情不好時(shí)，我會(huì)做什么呢？當(dāng)我看到這個(gè)問題時(shí)，作為一個(gè)小學(xué)女教師，我要做的事太多太多，不管心情好壞，必須硬著頭皮去做吧！學(xué)生等著我去上課，孩子們寫作業(yè)我得守著，就連放學(xué)的時(shí)候，還得與學(xué)生說聲“再見”。

作為一個(gè)女人，心情不好時(shí)，我不會(huì)想不開，不會(huì)在家中靜處，更不會(huì)上吊自殺。我會(huì)約上我的閨蜜我的朋友我的女兒逛街購物。男人掙錢女人花嘛！誰讓他惹我生氣的。購物后，錢花了，可心情很爽！

以上全是自創(chuàng)，請勿轉(zhuǎn)載！

我感覺對女人來說，逛和吃應(yīng)該就可以解決問題了，至于男人嘛，邀上三五好友，一頓小燒烤喝的自己是誰估計(jì)都不知道了，還會(huì)心情不好嗎？

我一般都是吃和買，再就是睡覺，這三樣目前來說還沒有不管用的時(shí)候，如果不管用，那就加點(diǎn)料，吃貴的，買一堆，然后睡一覺，保證你起來只顧著查看物流，一邊心疼money一邊開心的等快遞啦！

當(dāng)我心情不好的時(shí)候誰都別來煩我，我最想的是出去瘋狂的購物，然后盡情的吃飽喝足之后回家躺在媽媽的懷抱，然后媽媽給我遇到的結(jié)打開，聽著她們那一代經(jīng)歷………而我像個(gè)孩子似的在媽媽的懷抱里慢慢的入睡…………

形形色色的人，造就了千奇百怪的處事風(fēng)格。

我就見過一些人，心情不好的時(shí)候買了一堆零食在家揮霍。還有的自己去歌廳，唱歌快成喊麥了。

而我心情不好的時(shí)候，喜歡自己一個(gè)人待著，我性格比較倔，如果我自己沒有想明白，誰勸都是沒用的，自己待著這段時(shí)間，我會(huì)找一部無聊的電視劇，就這么開著，腦袋里卻不是看劇，都是在想讓自己心情不好的那件事，想法可能會(huì)千奇百怪的，但最終都會(huì)接受這個(gè)事實(shí)。慢慢淡忘就好了。

心情不好時(shí)的解決辦法是自我安慰，把事情和人往好處想，不要鉆牛角尖。①喝一點(diǎn)小酒，②到歌廳去唱歌，跳舞。③如果是女人可以瘋狂購物。④做一頓好吃的，并給自已說一定要堅(jiān)強(qiáng)地不活著，比別人還要生活的好。⑤可以參與高空蹦迪運(yùn)動(dòng)。一天跳3一5回，估計(jì)心情會(huì)轉(zhuǎn)變過來。

當(dāng)我心情不好感覺難受的時(shí)候，一般我會(huì)找一些比較安靜的事來做。比如看書，會(huì)拿出1-2個(gè)小時(shí)時(shí)間，靜靜地坐在自己的書房里看著喜歡的書籍，沉下心來，讓自己的心情平靜一些。

與此同時(shí)，可能會(huì)奮筆疾書，給編輯們投稿，寫幾篇自己覺得還不錯(cuò)的稿子，通過書寫文字來描述自己的心情。

要是這些活動(dòng)再不行，通過這些緩解還是難以達(dá)到舒緩心情的地步，會(huì)約上身旁幾個(gè)要好的閨蜜，出來逛街購物吃飯，或者相約一起出去旅旅游，調(diào)節(jié)一下情緒。

盡可能地就是選擇自己喜歡的方式，去調(diào)整自己的生活狀態(tài)。我身邊好友倒是有建議我，要不去酒吧喝酒之類的，我不太習(xí)慣這種場合，就委婉拒絕了她們。

總之，人在遇到心情不好的時(shí)候，都會(huì)有自己緩解壓力渠道的，像玩游戲、運(yùn)動(dòng)之類的也挺不錯(cuò)，這些都是比較好的緩解壓力的方式，比起抽煙、喝酒，對身體的健康也會(huì)很好。

我會(huì)想到，人在心情不好時(shí)，容易犯錯(cuò)。于是就會(huì)平靜或冷靜。

心情不好的原因各種各樣…你要選擇適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫Γ{(diào)整心情，可以選擇安安靜靜的呆著，看看書，聽聽歌…也可以約上三五好友一起出去嗨呀，總之勇敢面對影響心情的事就行了！

散步、聽音樂、喝酒、找人訴苦、看書、睡覺

首先，謝謝邀請。

建議如下：

心情不好的時(shí)候去哪個(gè)小區(qū)里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，找?guī)讉€(gè)大媽聊聊天，你馬上就會(huì)知道很多比你更慘的事，更慘的人，心情馬上就會(huì)好起來。

不信的話，可以去試試。

或許我跟別人不一樣，心情不好我會(huì)更加專注到我的工作上，或者其他可以提升自己的地方上，這對我自己很有效，而且一舉兩得，反正是不會(huì)去旅游的，試過好幾次，結(jié)果是浪費(fèi)錢還沒有解決到問題，心里裝著事到哪里都不開心。偶爾也會(huì)去買買買，吃吃小吃，感受一下外面的氣氛就好了。

當(dāng)我心情不好時(shí)。喜歡沉默。無語！喜歡一個(gè)人呆在屋子里。呆逆了！放首歌聽！歌詞是。不知道為了什么。憂愁它圍繞著我，我每天都在等待！

去趕走生活的寂寞！心情在爭扎會(huì)好一點(diǎn)了！生活就是這樣。有快樂，有痛苦，也有憂愁！酸甜苦辣都要咽！習(xí)慣就好了！

聽音樂，找朋友聊天，散步，讀書，看電影，找自己平時(shí)喜歡而又少做的事。放空！放空！放空！而后填充！填充！填充！

多數(shù)一般會(huì)去剪頭發(fā)，不都說三千煩惱絲嗎？偶爾也會(huì)暴飲暴食，吃點(diǎn)甜食心情會(huì)好很多

心情不好，就出去喝酒，或者健身，旅游。

每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，尤其是在這炎熱的夏天更容易浮躁，我們根據(jù)自己的喜好，做點(diǎn)自己喜歡做的事，，比方說有人喜歡爬山，逛街，爬山不緊可以鍛煉身體，而且還可以看看沿途風(fēng)景，風(fēng)景好，心情也會(huì)美麗，爬玩山后，回來的路上還可以約上自己的閨蜜去逛逛街，看看夜光燈下的美女帥哥，也是一道不錯(cuò)的風(fēng)景，逛累了，找個(gè)地方喝點(diǎn)啤酒飲料，吃點(diǎn)夜宵；回來后刷刷手機(jī)，看點(diǎn)喜歡看的節(jié)目，或者雜志之類的，不緊可以豐富知識最重要可以讓自己的浮躁的心情平靜下來，每好的一天，開開心心過去，，新的一天即將開始，所以說選擇讓自己心情好的方式有很多，因?yàn)檫@個(gè)世界有太多的不可能，我們只想開開心心的過好每一天，不要讓負(fù)面的事情影響到自己的心情，加油！…

童年心情不好的時(shí)候，只需要一個(gè)奶糖就夠了

初中心情不好的時(shí)候，只需要聽聽歌、散散步就夠了

中年心情不好的時(shí)候，只需要喝些酒、抽兩口悶煙就好了

年老心情不好的時(shí)候，除了發(fā)呆就只是看著遠(yuǎn)處的那條馬路，或許在想，“兒孫們，怎么還不回來看一眼。”

我近三年經(jīng)常性的心情不好！

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，緩解的方法如下，供參考：

1 花錢！因?yàn)樽约阂恢倍际墙?jīng)濟(jì)獨(dú)立，但是，自己辛苦攢的錢，自己舍不得花，有人幫自己花，心里就總是覺得委屈憋屈，抑郁。吵架之后，心情堵得時(shí)候，就覺得該對自己好點(diǎn)，然后就買買買

2 唱歌!每次心情不好，戴上耳機(jī)，聽幾首自己喜歡的歌，完全與外界隔絕，心情立馬可以平復(fù)。從2016年開始，因?yàn)橛贸枵{(diào)解情緒，甚至都癡迷于了唱吧 全民K歌。在虛擬的世界里，尋找一份簡單 快樂 安靜 和諧。

3 奔跑。有很多次，心情極度不好，甚至想過輕生。有好幾次，心情跌落谷底，就往田地里跑，跑到渾身沒有力氣再跑，然后往麥田上一趟，閉上眼睛，感覺只有自己和天與地。有種歸為塵土的感覺，瞬間煩惱就消散了。

4 傾訴。心情不好的時(shí)候，總想要找人傾訴，說出來，發(fā)泄出來，心情就好了。很多人在漂流瓶里其實(shí)就是不安好心，我在漂流瓶里，是去complain。

5 游泳。喜歡在水中嬉戲的感覺，喜歡躺在沙灘感受陽光滋潤的感覺。在水里，猶如快樂的魚，簡單沒有煩惱，忘記一切恩怨煩惱。

6 大喊。站在橋上，望著遠(yuǎn)方，大吼，誰把自己惹生氣了，就吼 我恨你。

心情，對健康有很大的影響。我們真的不能拿自己的健康再開玩笑，怎么樣心情好就怎么樣吧！人生在世恍然如夢，沒有多少年，為什么天天活在這么壓抑復(fù)雜的環(huán)境中。我只想要快樂，活出精彩！

每當(dāng)我心情糟糕時(shí)，我會(huì)一個(gè)人去外面走走，看著外面來來往往的行人，每個(gè)人都在為生活忙忙碌碌的奔波。只要是生活就一定會(huì)有磕磕絆絆，所以每個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候。最后在想想我之前計(jì)劃好要做的事情，想著想著心情就會(huì)慢慢的好起來了。

冷靜在冷靜

當(dāng)我心情不好吋我最想讀書，讀著書心就沉靜下來，在知識的海洋中遨游，沉醉在墨香之中，仿佛時(shí)光都靜止。這一刻身心都投入其中，與書中的人在時(shí)光穿梭之中"心靈對話″。